汚肌歴30年の汚肌女です。
長年の汚肌に別れを告げるべく、トレチノインとハイドロキノンで汚肌改善中です。
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使用しているのはトレチノインとハイドロキノン。
副作用として、紫外線を浴びると毒化する特徴があります。
副作用以外にも、治療中はトレチノインで皮膚がどんどん剥がれていることで敏感になっています。
そして、ハイドロキノンでシミの原因となるメラニンの働きを抑えているので紫外線が直接肌の深部にダメージを与えやすくなっています。
バリア機能を失った肌には、紫外線対策が必須です。
どのクリニックでも、治療を体験された方のブログでも、皆さん大声で「紫外線対策は必須！」と言われています。
トレチノインとハイドロキノン治療中は、薄く・弱く・デリケートになりがち。
そんな肌に対して、紫外線や大気汚染に対抗できるオススメの肌にやさしい日焼け止めをご紹介したいと思います。
※今回の記事は、海や、レジャー用におすすめできる日焼け止め商品ではありませんので、ご了承ください。
あくまで、「普段室内で過ごしている（頻繁に太陽光を浴びる環境ではない）+トレチ治療でも使える肌に優しい日常使いの日焼け止め」の紹介になります。
おすすめの日焼け止めを選んだポイントは？
肌にやさしい日焼け止めとは「毒性のないもの」
肌に負担の掛かるものは避けたいので、以下の点に注目して探しました。
- 紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル）
- 合成界面活性剤フリー
- 合成ポリマーフリー
- パラベンフリー
- 防腐剤フリー
- アルコールフリー
- タール色素フリー
伸びのよい日焼け止めで肌への刺激を減らす
ハイドロキノン+トレチノイン治療中、特に漂白期は皮むけがかなり起きます。
成分上肌に優しくても、テクスチャーが固く伸びが悪いものは、塗布する時の皮膚への刺激が大きく、不要な皮むけを起こして、炎症や後々シミになることもあります。
店頭で使用感を試すことができる場合は、「伸びやすいかどうか」を手に取って、チェックしておいた方がよいです。
「買ってしまった…もったいないから使おう」という判断は、後々悲惨なことになるので、おすすめしません＞＜
洗顔時に簡単に落とすことができる日焼け止め
先述した通り、ハイドロキノン+トレチノイン治療中は、肌に最高に気を配る必要があります。
治療中は、がっつりメイクをする人は少ないかと思いますが、マスクで隠しつつも、日焼け止め、パウダー、ポイントメイクなど簡単にして過ごされる方がほとんどです。
これらのお化粧を落としつつ、古い角質もキレイにケアしてあげる必要があります。
赤みや角質の剥がれが起きている時は、化粧水も沁みるくらいなので洗顔自体も刺激になります。
ウォータープルーフタイプなどのお化粧を落とす洗浄能力が強力なクレンジングには、界面活性剤なども含まれているので、それらが必要にならない、あわよくば無添加の固形石鹸で落とせる日焼け止めがおすすめです。
最小限でお手入れを済ませたいですね。
ハイドロキノンとトレチノイン治療中のおすすめの無添加日焼け止め（顔・身体用）
SPF値の高いものを使用したくなりますが、高ければ高いほど肌に負担になる事もあります。
オーストラリアなどの海外ではSPF値の最大を「30」としている国もあります。
夏場のレジャーでは一時的に頼りたくなるかもしれませんが、毎日使う物は（特に治療中は）、安心安全に使うことのできる日焼け止めが必要です。
そういった観点とテクスチャーの観点も踏まえて、美肌マニアさんと口コミで調べました。
製品詳細や特徴、気になる口コミや自分自身の感想もメモしておきますので、参考にしてください！
ソレオ soleo organics 無添加 日焼け止め
ソレオ soleo organics 無添加 日焼け止めのSPF値は30、PA++。
汗や水でも落ちにくいウォータープルーフタイプ。
白くならないので、使いやすい。ウォータープルーフでも石鹸で落とせます。
夏場はこれが一番よいかもしれません。
生後6か月以上の赤ちゃんでも使えます。←指定が細かいですね！好感が持てます。
オーガニック由来の保湿成分でうるおいがあり、乾燥しがちな肌をいたわります。
| 容量 | 40g、80g |
|---|---|
| 価格 | 2376円、3780円（税込） |
| メーカー | アルファネット |
| 口コミ | 冬場はチューブから出すのが大変。 べたべた感があり、テクスチャーの感覚としてはニベアに近い。 時期によっては化粧崩れのもとになるかも…あと臭いが気になる人も。 油分が多いのか、ニキビが出来る人もいます。 化粧水やオイル、乳液などを混ぜて塗る人も。 【soleo ソレオ オーガニックス】サイトへ  |
- Amazon：40g 2,153円 80g 3,190円でした
Yahooショッピング：40g 2,376円 80g 3,780円でした
- 楽天市場：40g 2,376円 80g 3,780円でした
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イヴデュフラン UV エッセンスミルク
イヴデュフランのUVエッセンスミルクのSPF値は23でPA＋＋。
化粧下地としても使用できます。ホホバ種子油が主成分で保湿力が高く、しっとりとした使い心地。
敏感になっている肌に必要なうるおいがあります。
石鹸で落とせるので、楽ちん。
セラミドやアミノ酸配合の自然派コスメで定評のある日本のイヴデュフラン。
肌に安全かつ、刺激の弱い確かな原材料を使用したスキンケア化粧品を販売しています。
日本製なので信頼度が高いですね。
| 容量 | 30ml |
|---|---|
| 価格 | 2448円（税込） |
| メーカー | マダムヨシコ |
| 口コミ | オイリー寄のしっとり感。でも軽めでさらさら伸びる。 艶肌仕上げにしたいときはオススメ。（夏場は化粧崩れが多いかも） 乳液のような少々黄色のテクスチャーで、顔に付けると透明に変わる。補正効果はなし。 サイトへ |
- Amazon：2,380円
- 楽天市場：2,380円
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山澤清 自然派化粧品 山澤清 UVケアバーム
ベースに使われている蜜蜂のミツロウとホホバ油なので、しっとりします。
SPF値は約15とかなり低いようですが、石鹸でも落とせる優しさ。
室内への紫外線は意外と侮れないので、室内用にもおすすめ。
肌本来のバリア機能が復活してきたときにもそのまま普段使いに良いと思います。
| 容量 | 30g |
|---|---|
| 価格 | 3780円（税込） |
| メーカー | ハーブ研究所スパール |
| 口コミ | 敏感肌でも痒みがない。 暖かい日は少々べたつきがある。 サイトへ |
- Amazon：3,780円
- 楽天市場：3,780円
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無添加工房 OKADA 岡田UVミルク
無添加工房 OKADA 岡田UVミルクのSPF値は20、PA++。
OKADAは「無添加」ではなく「納得無添加」の規定で作っているそう。
よく聞く「無添加」は、本当に無添加ではなく、旧表示指定成分に分類されていたり一部の添加物を使用していなければ「無添加」を名乗ってもいいそうです。
法の網目をくぐって無添加を名乗る紛らわしい化粧品は実際のところ沢山あるそう。
そこにメスを入れて、本物の「無添加」＝「納得無添加」の商品作りをしているのがOKADAです。
合成界面活性剤・香料・着色料・鉱物油・防腐剤・合成安定剤・紫外線吸収剤・シリコーン・合成ポリマーの他、肌への刺激が心配になる成分は一切配合していません。
化粧用の下地に使えますし、全身に使用出来ます。白浮もありません。
植物（または食品に使われるレベルの成分）を由来とした原材料。
赤ん坊でも使えるので、敏感肌も大丈夫。
日焼け止め材の洗いのこしが肌トラブルになることが多いですが、石鹸でちゃんと落とせます。
屋外のレジャーや簡単なスポーツ等でも紫外線を防ぐと謳っています。
製品のパッケージに成分についての由来も表記されていました。
自然の植物を材料に使っていることが分かります。
- 水（特殊水）
- グリセリン（ヤシ）
- 乳酸桿菌/ワサビ根発酵エキス（ワサビ根）
- 乳酸桿菌/オリーブ葉発酵エキス（オリーブ葉）
- カラギーナン（海藻）
- オリーブ葉エキス（オリーブ葉）
- グリチルリチン酸2K（甘草）
- トレハロース（とうもろこし）
- カミツレ花エキス（カミツレ花）
- 酸化チタン、酸化亜鉛…紫外線散乱剤（健康食品やサプリメントにも使われている成分を使用）
- シリカ…安定剤（健康食品やサプリメントにも使われている成分を使用）
| 容量 | 50g |
|---|---|
| 価格 | 3888円（税込） |
| メーカー | 無添加工房 OKADA |
| 口コミ | 赤ちゃんから大人まで安心して使える日焼け止めとして定評。 臭いもなく、化粧水のような感覚で使える。 分離しやすいのでしっかり振る。塗り過ぎるとべたべたとして、肌になじみにくい。乾くといい感じにしっとりして保湿力の高さが感じられる。 サイトへ |
- Amazon：4,388円でした
- 楽天市場：3,888円でした
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知ってほしい！肌を紫外線等から守るポイント
せっかくトレチ治療に取り組んでいるのに、治療中や治療後、紫外線対策を油断してしまったがために「しみだらけになった泣」という方も居られます。
そんなの辛すぎますよね。
最近では環境省も紫外線対策を呼びかけるようになってます。
有害な紫外線に対抗するためには、紫外線について知る必要があります。
特徴をまとめましたので、よかったらご覧ください。
1年で紫外線が最もピークになるのは4月から9月
この時期は年間の7割の紫外線量が降り注ぐと言われています。
10月から3月は紫外線量が少ないですが、トレチ治療中の紫外線対策は必ず必要です。
天候が曇りだといっても、晴れた日の60%も紫外線が地表に到達していますので、油断はできません。
お昼12時ごろが紫外線量のピーク
太陽が南中（最高点）した時が、地表との最短距離になります。
だいたい10時から14時ごろは紫外線量が多くなるので、この時間帯の外出には注意しましょう。
木陰や室内でも油断は禁物
室内で過ごしていても、窓からの光には要注意です。
直射日光に注意するだけではいけません。
太陽光は光なので光の特性を持っています。
物にぶつかることで散乱したり反射したりします。
例えば、木陰でいたとしても、地表に反射して、紫外線が届きます。
届く紫外線量は、直射日光からの距離にも寄りますが、そう距離がなければ直射日光の半分の紫外線が届くそうです。
特に白色は光の反射が起きやすいのです。
スノボの「ゴーグル焼け」がありますが、雪山の雪で反射した太陽光のせいなのです。
カフェの白い壁や床やアスファルトなど要注意ですよ。
朝の洗濯物干しや、夕方涼しくなった時間帯の夕涼みも要注意。
都心部では大気汚染も肌に悪影響を及ぼす
都心部ではPM2.5などの大気汚染が紫外線をさらに散乱させて、肌に悪影響を及ぼすそうです。
「太陽光に大気汚染が加わることで肌ダメージのリスクが約3.7倍に増える」といったデータもあります。
日焼け止めを塗る時のポイント
決められた量を全顔に塗りましょう
ケチって3プッシュの所を2プッシュにして伸ばすと、効果が得られません。
「伸ばす」というより「押さえる」ようにして塗る
特にトレチ治療中は、日焼け止めを塗る際の指の力で、肌にダメージを与えてしまいます。
塗りムラがおきないように、定量を顔全体に肌に密着させるイメージで、優しく押さえていきましょう。
焼けやすい部分は重ね塗り
顔の中でも、頬や鼻、耳の上部分など高い箇所は焼けやすいので、重ね塗りがおすすめです。
また、耳の裏や首筋、小鼻のキワ、うなじは塗りのこししやすい場所なので気を付けましょう。
服によっては、デコルテへの塗り忘れも気を付けましょう。
塗り直しは2時間がおすすめ
紫外線効果を最大限に生かすには、こまめな塗り直しが必要です。
汗や皮脂でよれた部分をコットンやパフなどで押さえたあと、塗り直しましょう。
トレチノイン治療中の日焼け止め 管理人はこれがおすすめです
今回紹介した日焼け止めは、トレチノイン治療が終わっても日常使いで大活躍してくれます。
「家の中で居るから焼けないよ」「日焼け止めってべたつくから苦手」という人こそ、紹介した日焼け止めを使ってほしいと思います。
まず、私は内勤で太陽光をふんだんに浴びる環境ではないので、通勤時やちょっとした外出の際の日焼けに気を遣う必要があると考えました。
私はトレチノイン治療1クール目から無添加工房 OKADA 岡田UVミルクを使っています^^
治療後の普段使いもずっとこれです。
分離しやすいので、使う前はしっかりと振ります。（中に何かはいってて、振るとカチャカチャいいます）
水のようなテクスチャーで重くなく、スルスル伸びやすくて、使い心地が良いです。
使用方法は、朝のお手入れの一番最後やメイクの前に使用します。
テクスチャーの色は白いですが、顔に伸ばせば透明になります。
塗る量は大体3プッシュくらいが丁度。
少しずる顔全体に広げます。
しっかりと振って適量であれば、口コミによく見られるべたつきも感じませんでした。
トレチノインハイドロキノンの治療中は、特に刺激的な意味でも肌への負担を減らしたいものです。
簡単に塗れるものがいいので大正解でした。
通常の洗顔フォームや石鹸でも、さっぱり落としきれるので、トレチ中のデリケートな肌にも負担をかけていないと思います。
ノーメイクでいい休日なんかは、朝塗って、また昼ごろに塗って、夕方塗ってというような重ね塗りをしています。息苦しい、と思ったことはないのでおすすめです！
今のところ、これをリピート（3本目）してます。
紫外線量の多くなる春から夏場でも、特に問題ありませんでした。
ここまできた！飲む日焼け止めの存在
トレチノイン治療の1クール目で使用したトレチノインと同じメーカーBIHAKUENから販売されているこちらのUVシールド。
最近話題の「飲むタイプの日焼け止め」です。
飲んですぐに肌が対紫外線に強くなる、というものではなく、紫外線ダメージを排出しやすくする「抗酸化」作用を促す機能になります。
日焼け止めクリームはやっぱり塗るのが面倒ですし、肌に優しいものはこまめな塗り直しが大変。長時間塗り直しできない場合が多いです。
そんな時は、UVシールドで身体の抗酸化作用を上げて活性酸素を除去し、皮膚へのダメージを減らすことが出来ます。
トレチノイン治療の時は、ちょっとの紫外線でも気になります。
肌に優しい日焼け止めと、飲むタイプの日焼け止めの両方で対策するのがおすすめです。
商品説明や口コミをみてみると（上記の画像をクリックで確認できます）、日焼け止め効果の他に、ホワイトニング効果もあるそう。
トレチノインハイドロキノン治療…
紫外線量の多くなる5月に実施中（2クール目）
紫外線の多くなる4月末からGWを挟む5月。
実は2017年5月から7月にかけて、2クール目のトレチノイン治療を実施しました。
全くトラブルもなく快適に終えることが出来ました。
日焼け止め選びにも慎重になるトレチノインハイドロキノン治療ですが、参考にして頂ければと思います。
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